こんにちは（╹◡╹）
10月も終わりに近づいてきて、朝晩グッと冷えるようになってきましたね(｡･ω･｡)
インフルエンザの流行っているそうなので、お身体冷やさないようにお過ごし下さいね(´∀｀)
☆☆チョット健康豆知識☆☆
お酒で腎臓が悪化⁉︎〜尿酸（痛風）の話
尿酸の影響は足が腫れて痛くなる痛風が有名ですが、実は痛風腎といって、腎臓にも影響があります。また、尿路結石や高血圧症、脳心血管病のリスクが高くなることがわかっているそうです。尿酸はプリン体という成分が分解されるときに作られるため、ビールなどのアルコール、干物、肉、肝類といったプリン体が多く含まれる飲食物を控えることと、全体に過食を控え肥満を解消する努力をすること、そして尿酸の排出促進のため水分を多く摂ることが大切です。特にアルコールには利尿作用があるため、飲酒後にはいつも以上に水分補給が必要なのだそうですよ(^_−)−☆
さてさて、10月のマスキングテープアートは、花札シリーズ「紅葉に鹿」を模写しました(о´∀`о)
ハロウィン柄なマステがコッソリ紛れていますよ！！
