朝晩は冷えるようになってきましたね(^^)
寒暖差で体調を崩されないように、首すじを冷やさないようお気をつけ下さいね（╹◡╹）
☆☆チョット健康豆知識☆☆
咳風邪に「ハチミツ」は効くのか？
風邪の咳に対する「ハチミツ」の効果が言われているそうです。ハチミツは、去痰剤や抗ヒスタミン薬より効果があり、また、鎮咳薬やプラセボ（偽薬）よりも効果が高いという報告があります。
ハチミツは、意外に知られていませんが、日本国内でも処方箋で咳止めとして処方してもらうことが可能だそうです。処方量（一回に摂取する量）の目安は、2-5歳:2.5ml（小さじ半分）、6-11歳:5.0ml（小さじ一杯）、12-18歳:10.0ml（小さじ２杯）とされています。処方されるハチミツは市販のハチミツと全く同じものです。風邪による咳ならば、市販のハチミツでも効果が期待できるということです。ただし、取り過ぎは虫歯のリスク、糖尿病のある方は血糖の上昇に注意が必要になります。
ハチミツの摂り方は、スプーンでそのまま舐めてもいいですし、お湯に溶いて冷ましながら少しずつ飲んでもいいでしょう。
18歳以上の成人では、ハチミツだけでは効果が不十分であり、コーヒーにハチミツを入れて飲むと去痰剤やステロイドよりも咳を軽減する効果があったという報告もあるそうです。ただし、コーヒー（カフェイン）には覚醒作用があり眠りにくくなったり、摂り過ぎると胃が痛くなる可能性があるため、飲む量と時間帯には注意して摂取しましょうね(^_−)−☆
＊一歳未満の乳児はボツリヌス中毒の危険があるため、「ハチミツ」を与えてはいけません＊
さてさて、ここのところブログをアップ出来ていなかったので、お客様の素敵ジェルネイルをまとめて(о´∀`о)
季節に合わせた手描きアートをリクエストしていただきました_φ(･_･
