こんにちは(^-^)
今日の名古屋も暑いのですが、少しずつ暑さが和らいできているらしいです(°▽°)
エアコン効かせて、梅干し食べて水分とりつつ過ごしたいと思います（╹◡╹）
☆☆チョット健康豆知識☆☆
筋肉は記憶する？〜筋メモリー〜
長年筋トレを続けている人が、何らかの事情で3カ月ほどトレーニングを休止し、筋肉が萎縮してしまっても、１カ月ほどで元に戻ります。これは、筋線維の核数が増えた結果と考えることができます。このような状態のことを「筋（マッスル）メモリー」と呼びます。
筋トレを行うと、刺激を受けた筋線維のまわりにある筋サテライト細胞が増え筋線維に融合し、筋線維の中の核数を増やします。筋線維の核が増え、筋肉が肥大した状態で不活動状態にすると、急速に筋萎縮が起こりますが、増えた核の数はすぐには減らないことがわかっています。この状態で筋トレ刺激を加える時、筋線維は多くの核をすでに保持していますので、すぐに元の太さまで回復できるというわけです。
問題はどのくらいの期間「筋メモリー」がはたらいているのか？ということでしょう。マウスの筋肉では少なくとも４カ月は核数の多い状態がキープされるとのことですが、ヒトについては現在のところ不明です。ヒトとマウスの寿命から単純に類推すると、ヒトでは10年以上ということになります。現段階でいえることは、若いうちからしっかりと筋トレ（筋肉づくり）を行い、将来に備えておくのがよいということです。高齢になってリハビリの必要が出てきた場合、早期回復ができるという可能性があるそうですよ(^_−)−☆
さてさて、オフィスネイルをお直しなお客様がご来店(о´∀`о)
大好きな金魚アートにしたいけれど、あまり派手にはしたくないからと、ベースカラーをヌーディに☆
パールを泡に見立てて、華やかに散りばめました(*^_^*)
小指に泳ぐ赤の金魚が夏らしく涼やかですね(*´-`)
