こんにちは（╹◡╹）
ずいぶん寒くなってきましたね☆
名古屋は紅葉が見頃をむかえ、街中でも色付いた木々が美しいです(о´∀`о)
☆☆チョット健康豆知識☆☆
秋の養生
秋は夏のダメージを癒して、寒い冬に備える季節です。
秋の過ごし方で大事なポイントを３つ。
①乾燥に注意
夏に受けた陽射しのダメージや乾燥した空気で「肺」やのどにダメージが出やすいので、潤い補給（梨や白ゴマ）でしっかりケア
②栄養をたっぷりとる
カラダが寒い冬に向けて脂肪と栄養を蓄えようとします。旬のもの（秋刀魚、きのこ、芋類、かぼちゃなど）を味わって栄養をしっかりとりましょう。
③落ち込み対策
秋は草木が枯れ、生と死が交差する季節。この変化にうまく対応できないと不安やイライラ…精神的な症状もでやすくなるといいます。夏が終わってちょっぴり寂しい秋は何かとセンチメンタルに。落ち込んでも全部秋のせいにして、心安らかにゆったりとした気分で過ごすようにしましょうね(^_−)−☆
さてさて、オフィスネイルお直しにご来店のお客様( ´∀｀)
秋らしく夕焼けに青紅葉な手描きアートをリクエストいただきました_φ(･_･
紅葉を観にお出掛けしたくなりますね〜(*´∀｀*)
