パソコンやスマホを長時間見続けて、疲れ目を訴える方がすごく増えてきている気がします(@_@)
会社でパソコン、帰宅途中の電車からスマホ…疲れ目から首や肩の凝りもひどくなってしまったり(>_<)
簡単に目の疲れを解消したいですよね‼
物を見る時、レンズの役目をしている水晶体の厚みを調整してピントを合わせているのが毛様体です☆パソコン業務や読書など近くを見るときは、毛様体が緊張して水晶体を厚くしてしまいます。その為毛様体に披露が蓄積すると、目かかすんだりショボショボしたりして疲れ目の原因になってしまいます。 目が疲れると目休ませるために目を閉じることもありますが、毛様体は次に目を開けた時に備えて緊張を緩めていなあため疲れ目の解消効果はあまり高くなようです。
毛様体をリラックスさせるためには遠くを見るようにしましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
意識的に焦点を合わせて遠くを見ることがポイントです。
3〜５m先を見るだけでも、毛様体をリラックスさせる事が出来るので、疲れ目を感じる前に時々遠方を見るようにしましょう(^_−)−☆
